Glossar
Loslassen
Kein Vergessen und kein Verzeihen — aufhören, an etwas zu ziehen.
Wie es benutzt wird
„Du musst loslassen“ ist der Rat, den man bekommt, wenn man zu lange an etwas hängt. Gemeint ist meistens: hör auf, dich damit zu beschäftigen.
Was es meint
Loslassen ist keine Handlung, die man ausführt, sondern eine, die man unterlässt. Wer ein Seil hält, muss nichts tun, um es fallen zu lassen — er muss aufhören zu greifen. Das ist der ganze Unterschied, und er erklärt, warum „ich versuche loszulassen“ fast immer scheitert: Es ist Anstrengung an einer Stelle, an der Anstrengung das Problem ist.
Es heißt auch nicht, dass etwas unwichtig wird. Was passiert ist, bleibt passiert. Loslassen heißt nur, dass du aufhörst, es täglich neu zu verhandeln.
Und es ist selten eine Entscheidung an einem Tag. Meistens merkt man es rückwirkend: Irgendwann fällt einem auf, dass man seit Wochen nicht mehr daran gedacht hat.
Die Frage ist nicht, ob es dir noch wehtut, sondern ob du noch Sätze dazu im Kopf formulierst, die niemand hören wird.